전체 글 썸네일형 리스트형 비타민 섭취, 어떤 순서로 언제 먹는 게 가장 좋을까요? 안녕하세요! 😊 요즘 건강에 관심이 많으신 분들이라면 비타민 하나쯤 챙겨 드시고 계실 텐데요. 하지만 비타민도 섭취 타이밍과 순서에 따라 흡수율이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 비타민을 먹기 좋은 시간과 섭취 순서에 대해 자세히 알려드릴게요! 🥳💡 비타민, 왜 먹는 시간과 순서가 중요할까요?비타민은 우리의 몸에 필요한 영양소를 보충해주는 역할을 하지만, 섭취하는 시점과 순서에 따라 흡수율과 효과가 달라질 수 있습니다. 비타민마다 소화 흡수 과정이 다르기 때문에, 적절한 시간과 순서를 맞추는 것이 중요합니다.🔍 비타민 섭취 순서와 종류별 추천 시간1️⃣ 비타민 C언제 먹어야 할까요?👉 아침 식후 또는 점심 식후왜 먼저 먹을까요?비타민 C는 수용성 비타민으로 빠르게 흡수되며, 항산.. 더보기 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 81 다음
